Une exploration immersive du souffle, du corps et du monde intérieur, entre respiration consciente, apnées, musique au service du voyage au tambour.

Souffle

La séance de breathwork s’appuie sur différentes techniques de respiration consciente. Elle alterne respiration circulaire, variations de rythmes et temps d’apnée, guidés par la voix et la musique. Les séances alternent son avec casque et son avec enceintes.

Le souffle devient progressivement un véritable outil d’exploration : il invite à revenir au corps, à se libérer des tensions, à mobiliser son énergie et à modifier son état de conscience. Les différentes phases de respiration et d’apnée permettent d’explorer plusieurs intensités et différentes qualités de présence, toujours à son propre rythme.

Voyage au tambour

La séance se poursuit avec un voyage au tambour. Porté par son rythme répétitif et immersif, chacun est invité à se laisser guider par ses sensations, son imaginaire et son monde intérieur. Les voyages au tambour alternent instruments en live et bande son issue de l’Oracle du Voyage chamanique d’Alexandre au fil des sessions.

Une pratique à explorer dans la durée

Au fil des 17 rencontres proposées par Alexandre, la régularité permet d’approfondir progressivement l’expérience et de mieux connaître ses propres ressources.

Séance après séance, vous pourrez expérimenter différents outils pour vous apaiser, vous réguler, relâcher les tensions, vous réénergiser, vous recentrer, explorer votre monde intérieur ou simplement vous offrir un espace de pause et de reconnexion à vous-même.

Avec la pratique, chacun peut progressivement développer ses propres repères et apprendre à reconnaître ce qui l’aide à revenir à son équilibre, à retrouver son énergie ou à créer un espace intérieur plus calme.

Chaque rencontre est une nouvelle exploration, sans objectif de performance et à votre propre rythme.

Le parcours reste flexible

Vous pouvez rejoindre le groupe en cours de route ou manquer certaines séances, selon vos disponibilités et les places restantes. La régularité est encouragée pour approfondir la pratique et profiter de sa progression, mais il n’est pas nécessaire de participer aux 17 rencontres.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Venez simplement avec une tenue confortable.

Informations pratiques

Lieu : Yogiz Strasbourg
10 rue du Bouclier, 67000 Strasbourg

Places limitées à 14 personnes
Sur inscription par email.

Dates :

Les mercredi de 20h à 21h30

Avec Alexandre

16/09 · 30/09 · 14/10 · 11/11 · 25/11 · 09/12 · 06/01 · 20/01 · 03/02 · 17/02 · 17/03 · 31/03 · 14/04 · 12/05 · 26/05 · 09/06 · 23/06

Les autres dates sont accompagnées par Damien ( 1 semaine sur deux )

Tarif :

• 1 semaine sur 2 avec Alexandre ou Damien : 250 € (à vérifier encore fin août )
• Abonnement hebdo : 34 séances avec Alexandre & Damien : 475 €
• Abonnement plusieurs pratique à Yogiz : 800 €