Libération émotionnelle & autonomie intérieure
Comment ça se passe ?
Lorsque nous traversons un événement difficile ou un traumatisme, notre inconscient en garde une empreinte. Chaque situation similaire peut alors déclencher automatiquement :
- Une réaction émotionnelle intense
- Des tensions corporelles
- Des pensées qui tournent en boucle
- Une impression de perte de contrôle
Avec le temps, ces réactions peuvent s’amplifier, et certaines peurs ou émotions finir par nous dépasser. La SomaRégulation vous aide à retrouver un équilibre intérieur en vous reconnectant à votre corps et en apprenant à réguler vos émotions par vous-même.
Dès la première séance, vous repartez avec :
- Des outils concrets pour calmer l’anxiété ou apaiser une montée émotionnelle
- Des repères pour revenir dans votre corps et retrouver un état plus stable
- La capacité naturelle d’auto-régulation
La SomaRégulation est une méthode de bien-être et d’auto-régulation émotionnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique professionnel.
Ce que vous apprenez
Grâce à la SomaRégulation, vous pouvez :
- Reconnaître rapidement les signaux de votre corps
- Éviter que les émotions ne deviennent envahissantes
- Relâcher des tensions profondément installées
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- Développer clarté, confiance et autonomie
Tout cela sans revivre votre passé, sans pression, à votre rythme.
Une séance, un apprentissage
Chaque séance combine :
- Libération émotionnelle : un espace pour déposer ce que vous traversez
- Exploration corporelle : laisser le corps exprimer et relâcher
- Apprentissage pratique : repartir avec des outils utilisables immédiatement
Vous repartez avec votre problématique travaillée et apaisée, et des clés à réactiver chez vous au quotidien.
Déroulement
- Temps d’échange (≈30 min) : vous pouvez déposer ce que vous traversez sans objectif à atteindre.
- J’écoute, reformule si nécessaire et propose des éclairages sur certaines dynamiques possibles.
- Il est possible de ne rien dire et d’aller directement dans la SomaRégulation, préservant votre secret.
- Aucun diagnostic ni interprétation imposée.
- Travail corporel : le corps prend le relais pour intégrer et réguler les émotions.
- Retour et ancrage : fin de séance pour stabiliser ce qui a été vécu.
📍 En visio ou à Strasbourg sur rdv
⏳ 1h à 1h30
💶 90 € / séance
Pour qui ?
- Anxiété et stress récurrents
- Blocages émotionnels
- Hypersensibilité
- Peurs persistantes
- Crises émotionnelles
- Difficultés relationnelles
- Fatigue mentale
Exemples d’accompagnements
- Anxiété en voiture, peur de l’avion
- Peur des animaux (araignées, serpents, etc.)
- Difficulté à sortir seul·e
- Manque de confiance ou peur de l’échec
- Stress avant un entretien ou un examen
- Relations difficiles ou toxiques
- Crises de colère, irritabilité
- Troubles du sommeil
- Absence de joie ou blocage émotionnel
Si vous souhaitez ne plus subir vos émotions mais apprendre à les traverser avec douceur et autonomie, la SomaRégulation peut vous aider à retrouver un équilibre intérieur dès la première séance.
Ces séances ne promettent pas la guérison médicale, mais offrent un espace de reconnexion émotionnelle et de développement personnel profond.
Disponibilités et rendez-vous
Sur rendez-vous, tous les jours selon disponibilités.
Cadre éthique et respectueux
- Ces pratiques ne remplacent pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
- Elles ne visent ni à diagnostiquer, ni à soigner.
- Aucune influence sectaire, coercitive ou manipulatrice.
- Vous êtes libre d’interrompre la séance à tout moment, sans justification.
