SomaRégulation : Régulation émotionnelle

En quoi cela consiste ?

SomaRégulation est une méthode immersive de libération émotionnelle qui allie écoute du corps, ressenti des émotions et exploration de souvenirs difficiles. Inspirée de techniques ancestrales et modernes, elle permet d’accueillir et de transformer les émotions enfouies à travers des expériences sensorielles profondes. La SomaRégulation guide chacun vers un état de bien-être, de fluidité intérieure et de rééquilibrage émotionnel. Cette approche s’adresse aux personnes en quête de régulation émotionnelle, souhaitant se reconnecter à elles-mêmes et apaiser des tensions profondes.

La SomaRégulation repose sur :

• L’écoute des sensations corporelles.
• L’accueil et la présence à vos émotions.
• L’exploration de souvenirs récents ou anciens.
• Une méthodologie précise pour vous écouter et vous faire prendre conscience de ce qui se joue
• Votre problématique reste secrète nous travaillons dessus sans que vous me la révéliez.
• Des actions concrètes mises en place en fin de session

Déroulement d’une séance

Á distance ou en présentiel :

• Cadre : Bienveillant, confidentiel, sans contact physique.
• Tarif : 90 € / séance (1h30 à 2h).
• Approche : Pratiques guidés pour apaiser vos émotions et retrouver un équilibre intérieur.

Ce qu’il faut savoir

• Ces pratiques ne remplacent pas un traitement médical ou psychothérapeutique.
• Elles ne sont pas destinées à traiter des troubles médicaux.
• Vous êtes libre d’interrompre l’expérience à tout moment, sans justification.
• Les services proposés ne sont en aucun cas associés à des pratiques sectaires, manipulatrices ou coercitives.
• L’engagement d’Alexandre repose sur l’éthique et le respect des choix de chacun. Il n’y a aucune pression exercée sur les participants.

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Diplôme en lien avec des outils proposés pendant ces séances

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Exemples d’Accompagnements Réalisés

Voici quelques exemples de domaines dans lesquels j’ai eu l’opportunité d’accompagner des personnes :

• Accompagnement de l’anxiété en voiture
• Peur des animaux (araignées, limaces, serpents, etc.)
• Difficulté à sortir seul(e) de chez soi
• Manque de confiance pour entreprendre de nouvelles choses
• Accompagnement du stress lié aux examens ou entretiens
• Accompagnement face à des relations difficiles ou toxiques
• Apaisement face à des situations de stress intense
• Accompagnement sur la peur de prendre l’avion
• Accompagnement pour réduire les comportements liés à la colère
• Et bien d’autres encore …

Ces exemples montrent la diversité des situations que j’ai accompagnées, en offrant un espace de soutien émotionnel et de développement personnel. Elles n’ont aucune valeur médicale ou thérapeutique reconnue par les autorités de santé françaises et ne sauraient se soustraire à l’avis d’un professionnel.

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Séances à Distance

Les séances fonctionnent très bien à distance via visio, dans le même cadre bienveillant et respectueux.

Un lieu harmonieux, un accompagnement harmonieux:

Témoignage

Rappel : les résultats varient d’une personne à l’autre

SomaLibération : régulation émotionnelle du 26/02/2024

Quand j’ai pris rendez-vous avec Alexandre pour une régulation émotionnelle, je n’avais aucune idée de ce que c’était vraiment. J’en avais entendu parler, vaguement, sans pour autant réussir à saisir cette pratique, au nom pourtant parlant. Mais j’avais cette intime conviction que c’était ce dont j’avais besoin à ce moment-là.

Je suis arrivée au rendez-vous avec une émotion tellement forte qu’elle était littéralement en train de m’enflammer de l’intérieur, à tel point que ça pouvait se lire sur mon corps et sur mon visage. J’ai nommé : la colère.

On a commencé par parler. Il m’a posé des questions, m’a fait poser des mots sur ce que je vivais dans l’instant, ce que j’avais pu vivre dans le passé et dans mon système familial. Il m’a demandé mon objectif. J’ai répondu “l’apaisement”

La discussion prend un certain tournant. C’est très pertinent. Chacune de ses questions, chacun de ses mots, ont l’effet d’une bombe à l’intérieur de moi. Mettre de la lumière sur des choses cachées depuis toujours, c’est remuant.

Puis il m’a invité à faire la chose la plus difficile au monde pour moi : ressentir.

M’asseoir, face à moi-même. Ne pas bouger. Ressentir. Respirer. Aller dans le corps. L’émotion. La sensation.

Ressentir, encore et en corps.

Ça faisait plusieurs mois que j’avais cette impression d’être devenue insensible. J’avais tout faux. En fait, je ressens les choses tellement intensément qu’à un moment donné je me suis comme coupée de mes émotions pour ne plus avoir mal. Depuis des jours, des mois j’étais juste tétanisée à l’idée de plonger dans mes émotions par peur de la douleur. Et surtout trop peur de faire face à cette colère que je n’ai jamais voulu reconnaître.

Alexandre m’a accompagné dans cette rencontre. J’ai d’abord résisté. Des mécanismes de protection se sont mis en place. Il ne m’a pas laissé faire. J’ai fini par y aller. J’ai plongé. J’ai senti. J’ai ressenti.

Et rien que le fait de m’être assise dans l’émotion m’a fait prendre conscience de tout un tas de mécanismes et de schémas qui se jouaient en moi depuis des années. J’ai compris que la colère n’était pas le vrai problème, mais tout ce qui se cachait derrière : la peur du conflit, de la dispute, de hausser le ton, de déranger, de poser mes limites, de ne pas être aimable et aimé, ou même d’être rejeté. J’ai la sensation que toutes ces peurs sont parties. Même si ce sont des moments désagréables à vivre, je sens que je n’en ai plus peur.

Cependant, la régulation émotionnelle n’a pas fait en sorte que je ne vive plus jamais la colère. Elle a fait en sorte que je puisse écouter ce qu’elle avait à me dire. Qu’elle est une amie, comme toutes les autres émotions que l’on peut vivre en tant qu’humain, car elle nous invite à nous réajuster et à faire bouger les choses. La régulation émotionnelle m’a aidé à sentir qu’en fait, même si je suis en colère, ça ne fait pas de moi une mauvaise personne. Et que je peux m’aimer totalement, même quand elle est là.

Une séance et je sais que beaucoup de choses vont changer.

C’est inconfortable, certes, mais le cadeau que l’on reçoit après avoir traversé ça est inestimable.

Objectif atteint.

Je respire à nouveau. Je ressens calmement. J’écoute. J’observe.
Je suis apaisée.
Je me sens bien.
Je me sens mieux.

Merci
C.