Bonjour à toi ♪

Il se peut que dans cette période tu sois seul.e (ou que tu te sentes seul.e) ou inquiet.e et qu’à un moment, sans raison l’anxiété te gagne.

A ce moment là tu peux faire quelque chose qui, pour moi, a chassé en quelques minutes la peur et l’anxiété et l’a remplacé par un soulagement et une motivation profonds et durables.
Ça m’a pris « sans raison » la nuit dernière à 5h du matin et j’ai du trouver comment dépasser ça.

Je vous partage ici ma « médecine » et ma méthode :
– rends-toi sur ce lien et fait une pause :

– allonges-toi dans un endroit tranquille seul.e (ou avec quelqu’un qui ne te dérangera pas)
– mets ton téléphone sur silencieux
– prends une petite couverture légère
– mets un foulard sur les yeux
– utilise un casque audio (ou un très bon système audio pour être immergé dans le son complètement).
– et appuie sur play ►
– laisse tes pensées passer et 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲

Il y a deux musiques, enchaine les deux. 20 minutes ont suffit pour la deuxième.

Si ça t’a aidé fais-le moi savoir 🌿
Merci